О влиянии цифровых устройств на здоровье детей рассказали в Азево

В Азевском фельдшерско-акушерском пункте состоялась беседа с детьми и подростками о влиянии цифровых устройств на организм. Встречу провела заведующая ФАП, фельдшер Агрызской ЦРБ Залина Алашеева.

Основные тезисы беседы: 

• Длительное использование гаджетов приводит к ухудшению зрения, нарушению осанки, болям в спине и кистях рук.
• Электромагнитное излучение смартфонов воздействует на головной мозг. Детский организм более уязвим из-за тонких костей черепа и высокой проводимости тканей.
• Чрезмерное увлечение устройствами может вызывать цифровую зависимость, нарушения сна и снижение концентрации внимания.

Согласно статистике распространённость мобильных телефонов среди российских школьников — 98,3%. Дети, проводящие за экранами более 5 часов в день, чаще страдают от избыточного веса. Многозадачность в приложениях снижает успеваемость.

Залина Алашеева дала рекомендации детям. 

Для младших школьников использовать цифровые устройства не более 1–1,5 часов в день. Использовать наушники или громкую связь во время разговора. Не спать рядом с включённым телефоном. Отключать уведомления при выполнении уроков. Прекращать использование экранов за 1–2 часа до сна.

По материалам: ГАУЗ "Агрызская ЦРБ"